CONTENIDOS
Los contenidos de la tecnificación nos servirán para profundizar en el Kata Shotokan desde tres perspectivas complementarias que permitan una comprensión integral y avanzada de la técnica Shotokan: Análisis del kata, Principios biomecáncos y Fundamentos de Shotokan, con una metodología actual
Análisis del kata:
Embusen y transiciones.
Progresión técnica, simetría y construcción lógica del kata (desde movimientos básicos hasta secuencias complejas).
Relación entre los diferentes grupos de kata (Heian → Tekki → Kata superiores).
Estructura formal (kihon) versus estructura dinámica de aplicación, bunkai
Principios biomecánicos
Rotación de cadera (koshi no kaiten) y transferencia de fuerza desde el suelo hasta el impacto.
Alineación postural, centros de gravedad y transiciones de peso (sabaki).
Coordinación de extremidades (hikite, explosividad y relajación).
Respiración (ibuki) y control del kime.
Prevención de lesiones mediante análisis de rodillas, caderas, columna y hombros en movimientos de alta exigencia.
Metodología:
Cada sesión combinará:
Demostración
Corrección técnica
Análisis estructural y biomecánico
Trabajo específico de competición.
Fundamentos:
Dinámica Corporal (Cuerpo y Postura)
Principios Técnicos Fundamentales del estilo Shotokan
Aspectos Mentales y Espirituales
